Activités et sports aquatiques Nancy

Nos activité aquatiques

Aquagym - 45 min

Gymnastique aquatique pour se muscler et s'affiner

Aquabike - 45 min

Cours de cardio sur vélo aquatique

Aquapump - 45min

Des exercices intenses pour optimiser la tonification musculaire

Aquacycle - 1h

Cours de cardio (AquaBike) + renforcement musculaire

L'esprit Well & Fit

Confort

Encadrement

Liberté

Plaisir

Le planning des activités aquatiques

ACTIVITES DuréeLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Aquagym45MN10H309H15 10H3010H30  
  12H30/18H3017H15  14H15  
Aquabike45MN9H15/19H3012H3017H009H15/14H1512H3010H30 
Aquapump45MN 10H30/14H1518H0012H30/19H3009H159H15 
Aquacycle60MN 19H15 18H15   

Pratiquer l’aquagym chez Well & Fit

Notre salle de sport, Well & Fit, située à Nancy, propose des cours d’aquagym qui sauront vous séduire par leurs nombreux bienfaits. L’aquagym est une forme d’exercice aquatique dynamique et ludique qui se déroule dans la piscine. Les séances sont encadrées par des coachs expérimentés et passionnés, garantissant ainsi un accompagnement de qualité tout au long de votre entraînement.

Les bienfaits de l’aquagym

Les bienfaits de l’aquagym sont multiples. Tout d’abord, l’eau offre une résistance naturelle, ce qui renforce vos muscles tout en préservant vos articulations. Vous pourrez ainsi tonifier votre corps en douceur, sans risquer les traumatismes liés aux chocs et aux impacts souvent associés aux exercices terrestres.

De plus, l’aquagym permet de travailler l’ensemble des groupes musculaires, sollicitant ainsi votre corps de manière globale. Les mouvements effectués dans l’eau favorisent également le drainage et la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire la sensation de jambes lourdes et à améliorer votre système cardiovasculaire.

Les cours d’aquagym dispensés par Well & Fit sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Vous pourrez ainsi profiter d’une séance à votre rythme, tout en bénéficiant des conseils personnalisés de nos coachs pour maximiser vos résultats.

En participant aux cours d’aquagym de Well & Fit, vous combinez à la fois les bienfaits de l’exercice physique, la détente procurée par l’eau et le plaisir de pratiquer une activité ludique en groupe. Alors, n’hésitez plus et plongez dans une expérience unique pour votre bien-être et votre forme physique grâce à l’aquagym proposé par Well & Fit à Nancy.

Séance d'aquabike Well & Fit

Découvrez les bienfaits de l’aquabike, une activité aquatique aussi intense que stimulante. L’aquabike se pratique dans la piscine, sur des vélos spécialement conçus pour cet exercice unique. Les séances sont encadrées par des instructeurs expérimentés et passionnés, qui veilleront à vous offrir un entraînement dynamique et efficace.

L’aquabike présente de nombreux avantages pour votre condition physique. En pédalant dans l’eau, vous bénéficiez d’une résistance naturelle qui sollicite vos muscles en profondeur, tout en préservant vos articulations des chocs. C’est une excellente façon de renforcer et tonifier votre corps, en travaillant à la fois le bas du corps, les abdominaux et les bras.

En plus de ses effets sur la musculature, l’aquabike favorise également la circulation sanguine et le drainage, grâce aux mouvements réalisés dans l’eau. Cela peut contribuer à réduire la cellulite et à améliorer la sensation de jambes lourdes. Par ailleurs, cette activité est un excellent moyen de brûler des calories et de favoriser la perte de poids de façon douce et agréable.

Que vous soyez débutant ou confirmé, les cours d’aquabike proposés par Well & Fit s’adaptent à tous les niveaux. Les instructeurs qualifiés vous guideront tout au long de la séance, en vous prodiguant des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Participer aux cours d’aquabike de Well & Fit, c’est conjuguer l’efficacité d’un entraînement cardio-vasculaire avec les bienfaits apaisants de l’eau. Vous pourrez ainsi vous dépenser tout en préservant vos articulations et en profitant de l’aspect rafraîchissant et revigorant de l’eau.

N’attendez plus et plongez dans une expérience unique d’aquabike, en rejoignant les cours proposés par Well & Fit à Nancy. Vous vous offrirez ainsi un moment de sport, de bien-être et de convivialité, le tout dans une ambiance chaleureuse et motivante.

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L'équipe de Well & Fit