Cours de sports collectifs à Nancy

Cours collectifs

Activités Lesmills

Grâce à notre partenariat avec LesMills, une référence mondiale dans le domaine du fitness, vous pouvez profiter de six activités exceptionnelles qui vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme et à vous épanouir dans votre pratique sportive.

logo lesmills

Body balance

Travaillez votre équilibre
Séance de 60 min

Body Pump

Renforcez votre musculature
Séance de 60 min

Body Attack

Améliorez votre cardio
Séance de 30 min* / 60 min

Body Jam

Exprimez vous à travers la danse
Séance de 60 min

Body combat

Améliorez votre cardio
Séance de 30 min* / 60 min

RPM

Pédalez en rythme
Séance de 60 min

Nos activités

Abdo Fessiers Abdo intenses

Séance de 30 min

Fessiers abdos cuisses

Séance de 45 min

Culture Physique

Séance de 45 min

Stretching

Séance de 30 min

Pilates

Séance de 45 min

Yoga

Séance de 60 min

Zumba

Séance de 60 min

Boxe

Séance de 60 min

Step / Cardiostep

Séance de 60 min

Le planning - cours collectifs

ACTIVITES Durée Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Abdo fessiers / abdo intenses* 30MN 15H30 13H00* 17H00 10H00 17H30*   9H00
Fessiers abdos cuisses 45MN   9H00/14H30     10H15 9H00  
Culture Physique 45MN 9H00   9H00/14H30 17H00      
Stretching 30MN 09H45/18H30 15H15 9H45 15H30     11H30
Body balance 60MN   9H45 15H15 12H30  19H00    
Body Pump 30MN/60MN 14H30/19H00 17H30 12H30 9H00/18H45     10H30
Body Attack.  30MN/60MN 17H00 12H30   17H45      
Body Combat 30MN/60MN 18H00   17H30   18H00    
Step 60MN   18H30         9H30
Cardio-Step 60MN     18H00 14H30*      
Step-Débutant 45MN       19H45      
Body-Jam 60MN 19H30            
Pilates 60MN              
Yoga 60MN     19H15        
Zumba 60MN     20H15        

L'esprit Well & Fit

Confort

Encadrement

Liberté

Plaisir

complexe sportif well and fit-min

Pratiquez vos activités favorites

Well & Fit est un complexe sportif complet qui regroupe plusieurs disciplines sportives. Vous pourrez pratiquer au même endroit des dizaines de disciplines pour compléter votre entraînement.

Coaching individuel

Avec votre abonnement Well & Fit, vous bénéficiez de l’expérience et du regard avisé de nos 10 coachs ! N’hésitez pas à les solliciter durant votre séance pour vous conseiller.

image coaching

Cours collectifs à Nancy : les activités LesMills

Well & Fit a développé un partenariat solide avec LesMills, spécialiste des cours de sports collectifs, afin de vous proposer un large panel d’activités en groupe : 

  • Le Body Balance vous permettra de travailler votre équilibre, votre souplesse et votre force intérieure grâce à un mélange harmonieux de mouvements inspirés du yoga, du tai-chi et du Pilates. Vous trouverez calme et sérénité dans cette activité qui allie exercices de respiration, étirements et postures.
  • Le Body Pump est une activité idéale pour sculpter votre silhouette et renforcer votre musculature. Grâce à des exercices de musculation combinés à une musique entraînante, vous vous dépassez dans une ambiance motivante. C’est un cours complet qui sollicite tous les groupes musculaires pour des résultats visibles rapidement.
  • Le Body Attack est une activité cardio intense qui mélange des mouvements aérobiques avec des exercices de renforcement musculaire. Vous brûlerez des calories, améliorerez votre endurance et tonifierez votre corps grâce à une séance dynamique et stimulante. Les chorégraphies énergiques et la musique motivante vous poussent à donner le meilleur de vous-même.
  • Le Body Jam vous invite à vous exprimer à travers la danse. Ce cours allie des mouvements de danse urbaine, de hip-hop et de jazz à une ambiance festive et ludique. Vous vous amuserez tout en travaillant votre coordination, votre agilité et votre cardio. Laissez-vous emporter par la musique et laissez votre personnalité s’exprimer sur le dancefloor.
  • Le Body Combat est un cours de cardio intense inspiré des arts martiaux. Vous enchaînez des mouvements de kickboxing, de karaté, de boxe et de taekwondo dans une chorégraphie entraînante. Vous vous défoulez tout en renforçant votre endurance, votre coordination et votre confiance en vous. C’est une excellente façon de libérer le stress et de vous sentir puissant(e) et fort(e).
  • Enfin, le RPM vous propose une expérience de cyclisme indoor unique. Vous pédalez sur des vélos stationnaires en suivant des parcours virtuels accompagnés d’une musique rythmée. Que ce soit en montagne, sur des routes sinueuses ou dans des sprints intenses, vous améliorerez votre endurance, brûlerez des calories et ressentirez l’excitation de la course.

Cours de sports collectifs à Nancy

Well & Fit, la salle de sport à Nancy, vous propose une variété impressionnante de cours collectifs qui sauront répondre à tous vos besoins et préférences en matière d’entraînement. Que vous soyez à la recherche d’une activité cardio intense, d’un renforcement musculaire ciblé ou d’une expérience de danse dynamique, vous trouverez forcément votre bonheur parmi notre large choix de cours.

Pour les amateurs de cardio, nos cours tels que le RPM studio cycling, l’aérobic ou le step vous offriront des séances énergisantes qui stimuleront votre système cardiovasculaire tout en brûlant des calories. Ces cours vous permettront de vous défouler, d’améliorer votre endurance et de renforcer vos muscles tout en vous amusant.

Si vous souhaitez renforcer et sculpter votre corps, nos cours de renforcement musculaire tels que le Body Pump, le TRX ou le circuit training seront parfaits pour vous. Vous travaillerez l’ensemble de vos groupes musculaires en utilisant des poids, des élastiques ou votre propre poids corporel. Ces cours vous permettront d’améliorer votre force, votre tonus musculaire et votre posture.

Les amateurs de danse seront ravis de découvrir nos cours de zumba et de Body Jam. Vous pourrez vous laisser emporter par la musique, suivre des chorégraphies dynamiques et vous amuser tout en travaillant votre coordination, votre agilité et votre endurance. Ces cours vous offriront une expérience divertissante et énergique qui vous fera oublier que vous êtes en train de faire du sport.

Enfin, si vous recherchez une approche plus douce et centrée sur le bien-être, nos cours de yoga, de pilates ou de stretching vous permettront de vous détendre, de renforcer votre corps en douceur, d’améliorer votre souplesse et de trouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit.

Quel que soit votre objectif ou votre niveau de condition physique, Well & Fit propose des cours collectifs adaptés à tous. Nos instructeurs qualifiés sont là pour vous guider, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. Rejoignez notre communauté dynamique et découvrez les bienfaits de l’entraînement en groupe dans une ambiance conviviale et stimulante chez Well & Fit à Nancy.

Actu du jour

L'équipe de Well & Fit

Ouverture de votre club en mai

Mercredi 8 mai      8H30 A 13H

Jeudi 9 mai            8H30 A 13H

Lundi 20 mai         8H30 A 13H

Les horaires de cours sont disponible à l’accueil