Séance de 60 min
Le BodyJam est conçu pour vous faire bouger et vous éclater tout en brûlant un maximum de calories. Chaque séance est menée par un instructeur certifié Les Mills, qui guide les participants à travers une série de chorégraphies entraînantes. Le rythme rapide de la musique et les mouvements synchronisés font du BodyJam une expérience stimulante et énergisante.
Les bienfaits du BodyJam sont nombreux. Tout d’abord, il s’agit d’un excellent moyen de renforcer votre endurance cardiovasculaire. Les séquences d’exercices intenses alternées avec des périodes de récupération active stimulent votre système cardio-respiratoire et améliorent votre capacité à soutenir des efforts intenses sur une longue période.
De plus, le BodyJam sollicite l’ensemble du corps. Les mouvements de danse et les combinaisons de pas font travailler les muscles des jambes, des fessiers, des abdominaux, des bras et du dos. En dansant, vous renforcez votre tonus musculaire, développez votre agilité et améliorez votre coordination. Les nombreux sauts, sautillements et mouvements explosifs du BodyJam contribuent également à améliorer votre puissance et votre explosivité.
Well & Fit vous propose une multitude d’activités sportives dans une salle moderne, chaleureuse et conviviale. Nous sommes également partenaire de LesMills, référence mondiale dans le monde du fitness. Cela nous permet de vous proposer des activité exclusives et novatrices.
De 8h30 à 21h30
De 8h30 à 17h30
De 8h30 à 13h00
Voici l’information du jour !
Attention le Planning des cours 2023-2024 redémarre le 28 août
Pas de cours de zumba ce mercredi 30 août
Soyez nombreux au démarrage bodyJam avec Céline et Stef
On vous attend pour le 1er cours de YOGA vendredi avec Stéphanie
